miercuri, 9 mai 2012

Deficitul de vitamina A



       
          Deficitul continuu de vitamina A poate duce la orbire. Deşi rar în ţările dezvoltate, deficitul de vitamina A este una dintre cele mai mari cauze ale orbirii care poate fi prevenită. Doza recomandată de vitamina A pentru un adult este de aproximativ 700 mcg zilnic şi se poate obţine din 50 g de morcov crud. Gravidele şi femeile care alăptează au nevoie de ceva mai mult, iar copiii mici de mai puţin. Deoarece vitamina A are funcţii specifice legate de retină, este cunoscută şi ca retinol. Se găseşte în alimente de origine animală precum lactatele nedegresate, ouăle şi ficatul. 

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu