miercuri, 9 mai 2012

Calciu




           Alimente bogate în calciu sunt doar lactatele (în afară de unt) vi tardinele (cu oase); în legumele verzi el este prezent mult mai puţin. Calciul este un component vital al oaselor şi dinţilor, care totalizează 99% clin calciul din organism. Si restul proportiei de 1% joacă un rol important în structura şi funcţia celulelor corpului, ca şi în sânge, unde calciul este un important factor de coagulare. Datorită sistemului natural de reglare al organismului, excesul de calciu apare rar în sânge şi doar ca urmare a unei boli sau a administrăm de vitamina D în exces. Daca totuşi organismul are nevoie de mai mult calciu decât îi aduce dieta, in consecinta de cauza îl va lua din oase.



Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu